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myWEIGHTcoach

Steckbrief

Thema: myWEIGHTcoach und myHEALTHcoach: Ernährungs- und Bewegungsprogramm

Dauer: 2014 begonnenes und 2015 abgeschlossenes Gemeinschaftsprojekt

Partner: die Betriebskrankenkassen (BKK) Aesculap, Beiersdorf, Bertelsmann, E.ON, EWE, Ernst & Young (EY), PricewaterhouseCoopers (PwC), RWE, Stadt Augsburg und TUI. Das Konzept, die Entwicklung und die Umsetzung erfolgte durch die ESG - Institut für Ernährung, Sport und Gesundheitsmanagement GmbH unter administrativer Begleitung des BKV e.V.

Worum geht`s?

Volle Flexibilität rund um die Uhr - das erwarten Versicherte auch von Präventionsangeboten. Die zertifizierten Onlinekurse myWEIGHTcoach und myHEALTHcoach greifen genau das auf. Die Kurse zu den Themen langfristige Gewichtsabnahme und gesunde Ernährung im Beruf betreuen Versicherte in ihrem Alltag - und das sogar auf dem Smartphone oder Tablet.

Mit informativen Videos, zahlreichen Rezeptideen, interaktiven Checks und vielen Praxistipps gelingt die Veränderung hin zu einem gesunden Lebensstil.

Erfolgreich abnehmen mit myWEIGHTcoach

Wer schon länger mit den Kilos kämpft und auch mit dem JoJo-Effekt seine Erfahrungen gemacht hat, der ist bei dem zehnwöchigen Kurs myWEIGHTcoach gut aufgehoben. Denn myWEIGHTcoach ist keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung, die dank einfachen Ampelsystems und angepasster Portionsgrößen nicht nur satt, sondern auch schlank macht.

Gesunde Ernährung im Alltag mit myHEALTHcoach

In dem Kurs myHEALTHcoach erfahren die Teilnehmenden, wie man gesunde Ernährung ohne großen Aufwand in den Arbeitsalltag integrieren kann - egal ob in einen Arbeitstag, der von 8 bis 17 Uhr dauert, oder in einen Alltag mit Schichtdienst. Welche Wahl in der Mittagspause die richtige ist und was es mit den neuesten Ernährungstrends auf sich hat, erfahren Sie hier. Auch für Vegetarier stehen jede Woche spezielle Tipps auf dem Programm. Der achtwöchige Onlinekurs zeigt, wie man sich trotz wenig Zeit im Alltag gesund ernähren und in Kombination mit Bewegung wohler, fitter und leistungsfähiger fühlen kann.

Gemeinschaftsprojekt der Betriebskrankenkassen

myWEIGHTcoach und myHEALTHcoach sind als Gemeinschaftsprojekt zahlreicher unternehmensnaher BKK und dem BKV e.V. im Jahr 2015 entwickelt worden. Das Konzept und die Umsetzung erfolgten durch die ESG - Institut für Ernährung, Sport und Gesundheitsmanagement GmbH. Es ist das erste E-Learning-Programm im Bereich Prävention, das zertifiziert wurde.

Geprüfte Qualität

myWEIGHTcoach und myHEALTHcoach sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention nach § 20 Sozialgesetzbuch (SGB) V zertifiziert. Deshalb können die Programme von allen gesetzlichen Krankenkassen mit mindestens 80 Prozent bezuschusst werden.

Hier geht’s zu den Onlinekursen:

www.my-weightcoach.de/home/

Beide Kursangebote stehen in deutscher und in englischer Sprache zur Verfügung.

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